睡眠益生菌有用嗎?吃睡眠營養品到底有沒有效?還是只是吃心酸的?
飽受睡眠壓力、工作繁忙的你，一定要看這篇睡眠益生菌推薦評比!
唉!關於睡不好，我堪稱是難睡擔當了
心事多、工作壓力大，每日夜裡總是輾轉難眠
就算睡著了，也時常作夢，睡眠品質不好半夜常起來
我感覺夜裡都在跑步，真的是越睡越累，隔天相對的沒精神
日復一日夜復一夜，真的就是惡性循環、精神耗弱、崩潰、常常覺得自己要瘋了XD
我也用了許多方法，像是看書、點香薰蠟燭、植栽、做一些沒意義的事(!?)
一開始都覺得滿有效的，但隨著次數變多，越來越無法達到理想的效果，相信大家也是一樣吧?
於是開始吃睡眠益生菌、睡眠營養品之類的輔助品，還會注意它們GABA的含量
大多數輔助睡眠的營養品都會添加GABA，可以幫助放鬆入睡、助眠加成、減少壓力與緊張感
坦白說，我覺得有吃都有感覺!真的能放鬆入睡
只是各廠牌之間還是有許多差異，所以寫這篇評比文給大家參考~
Suntory三得利 芝麻明EX
產品喜好程度
▲來自日本超人氣的三得利芝麻明EX，在難睡界占有一席之地
商品特色
▲好眠成分為芝麻素(8-12毫克)、玄米多酚、維生素E
具有優勢的地方，在於吃的安心!因為它有健康食品的認證
但可惜的是未添加GABA，商品純主打芝麻素萃取物!!
▲倒出是水滴型膠囊，一罐有90顆，一天吃3顆
膠囊不會很大顆，很好吞嚥，但一次吞三顆還是要斟酌一下
三得利我只吃過一罐，我自己的感覺是前期比較有感，後來就......
當然也有人一試成主顧，畢竟每個人的體質也有差異，但我個人屬時好時壞
參考購物網的通路，價格落在💲1559元(一天就是52元)，在成本及成分的考量，就沒有給到很高分
善存 舒眠益生菌膠囊
產品喜好程度
商品特色
善存舒眠益生菌主打專利番紅花萃取，番紅花也是很知名幫助入睡的成分
還有芝麻素粹取、專利益生菌、色胺酸等複方成分，多種好眠成分很放心
▲但比較可惜的是只有標示成分，未標示「含量」
我想了解主要成分專利番紅花、GABA含量多少，但從網站及商品只查到維生素E含量6毫克
▲產品為30入的膠囊，建議在睡前30~1小時食用(一次吃2顆，只有半個月量)
購物網通路價格為💲849元(一日就是57元，價格頗高!)
膠囊吃起來就是沒有味道(廢話XD)，但有種吃藥的感覺....
不過我吃了也有放鬆入睡的感覺，隔日也很輕鬆舒爽，所以給它4顆星
威德睡前專用益生菌
產品喜好程度
▲威德「睡前專用益生菌」，也是睡眠界的佼佼者
商品特色
▲睡眠益生菌主打「晚安六部曲」，有️ProGA28專利好眠菌、專利南非醉茄、色胺酸、芝麻萃取、維生素E、可可風味
尤其專利 ProGA28、專利南非醉茄通過多國專利認證、GABA含量20%，品質更加令人放心
▲一盒有30包、一天一包，睡前食用
▲一包有3公克，粉末很細緻，可可風味吃起來是令人驚豔的好吃!!
其實這款莉莉先前就有吃過，當時對它的印象就不錯
後來吃了許多牌子，對威德這個廠牌還是最放心、最有信心
價格方面也是最優惠的，一盒💲1480元(一天就是49元)
而且特別喜歡它條狀的包裝，一包一包的帶出國都方便
2025睡眠營養食品評比、實測心得
我身邊有許多朋友，睡不飽、睡眠品質差、總是覺得疲勞、半夜常醒來等
這些已是司空見慣的事，越年長的朋友越有這個通病
當你睡不好的時候，生活、精神、情緒都會受到很大的影響，連帶周遭的朋友也遭殃(!?)
幫助入睡的營養品是真的可以補充，適量皆可輔助我們!
莉莉也希望大家不要透過藥物的部分就能好眠
今天分享的三款都屬食品，也不用擔心會成癮，反倒是記得天天吃感受正顯著
綜合以上結算出我心中的排行榜
▲不管在價格、還是成分上有絕對優勢的威德，是我評比出最高分的睡眠營養品
▲就口感來說，也是這三款之中最好吃的!
可可甜而不膩，完全不像是吃營養食品，有時候我還會特別細細品嚐這個味道
▲而且有好幾次吃了之後就很睏，很快就進入深沉睡眠
以前睡覺還要數綿羊，現在吃一包可可粉就可安穩入睡，隔天精神也好很多
希望大家看了這篇文章，也能選出自己心中第一名的睡眠益生菌!
威德益生菌購買連結https://tinyurl.com/27odn2qt
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。
早安.我時常買益生菌吃說.第一次知道有睡眠益生菌????推2
厲害吧!
我家還有半瓶益生菌.待吃完後也來藥局問問看.可以幫助睡眠的益生菌.
兩個功能都有
謝謝好友分享！ 推1 早安！ 幸福的人不是沒有煩惱， 而是不被煩惱所左右！ 幸福的人不是遇不到困難， 而是心內不被困難所影響！ 祝福好友周二沒有煩惱、沒有困難！
您也是
睡前專用益生菌很適合帶出國
對呀 出國有時候不好睡
出國旅遊有時的行程會很累或者認床 如果有睡前益生菌的話就不會影響第二天精神
對 出國要有好體力
不管哪個牌子 益生菌對人體腸道都有益健康 選對自己最適合的保健很重要
對呀 適合自己的最重要
謝謝好友分享
不客氣喔
現代生活很需要呢
對呀 也算是文明病了
人生有心寬似海，才會風平浪靜！ 更是一種智慧！ 祝福好友周三一切樣樣都美好！
您也都好
人生一切煩惱的根源就是因為放不下， 只有放得下，你才會感到心安和快樂！ 祝福好友周四沒有煩惱只有快樂！
只有快樂，沒有煩惱
我們沒有吃過 , 但這是有需要注意的議題 😊
真的 要重視
謝謝莉莉分享產品的資訊 + 美美的照片 & 愉悅的品嘗體驗心得喔 😍
不客氣
***按推鼓勵: 從 5 ---> 6
謝謝
晨夜氣溫比較偏低, 請多多留意保暖喔
您也是 又要低溫了
>>>歡迎有空時光臨我家格子, 請來看看 [上周末 po出] 新的遊記: [187]: 印尼(1): 峇里島(1): 藍毗尼豪華Spa別墅 https://jeje4fp.pixnet.net/blog/post/343686933
好 我會去的~
若是有空光臨我格子，歡迎留言交流討論心得喔. 😊
好的
願天天開開心心! 願幸福滿滿!
您也是喔
祝福闔府週四平安健康+HAPPY喔! 日安囉. 😊
*****
*****
願一切美好都能如你預期而至， 喜歡的都擁有、失去的都釋懷！ 祝福好友周未順心又順意！
您也是喔
幸福沒有標準答案， 快樂也不只有一條路， 只要過自已喜歡的日子， 就是最美好的日子！ 祝福好友假日幸福又快樂！
好得 您也是喔
生活不會否定任何人， 就怕自己先否定生活！ 生活中要善於與人溝通， 更要適度採納別人意見！ 祝福好友新周心情愉快！
謝謝好友
早安!謝謝好友分享!
不客氣喔
願好友一切美好都能如期而至， 喜歡的都擁有、失去的都釋懷！ 祝福好友周二心情愉悅、順心！
平安順心
益生菌也能幫助入睡真很多好處, 謝謝莉莉的用心介紹與分享!
不客氣喔
祝莉莉~周二順心愉快!
您也愉快
人生多一份挫折，就多一份人生的感悟； 人生多一次跌打，就多一條抗爭的經驗！ 祝福好友周三愉快，一切都如意！
好友事事如意
釋懷是不再讓過去絆住自己， 前進是知道更好的在等自己！ 祝福好友周四事事平安順心如意！
您也是喔
人生無執，何來煩憂； 心若無求，菁事皆悠！ 祝福好友連假愉快好心情！
愉快好心情
人生心情好， 比什麼都重要！ 比什麼都珍貴！ 祝福好友周未健康、快樂！
好友周末愉快喔
飽受睡眠壓力、工作繁忙的，一定要吃這睡眠益生菌 推10~
謝謝好友
幫助入睡輕鬆好眠 讚啦
謝謝~
推11 謝謝分享
不客氣
祝週末愉快
愉快
假日愉快～很棒的分享 !
謝謝星月
我在左上角按1個讚 12 感謝好友分享
不客氣喔
飽受睡眠壓力...2
年紀越大越會
工作繁忙的，一定要吃這睡眠益生菌......3
對呀 舒心
益生菌幫助入睡輕鬆好眠.4
謝謝!
*****
*****
好物分享 推14
謝謝
挺棒益生菌幫助睡眠
對呀 都有幫助
莉莉晚安
晚安
竟然有睡眠益生菌啊 謝謝妳分享這些資訊 晚安~假日愉快
愉快唷
*****
*****
推16 早安
早安喔
周日愉快順心
假日愉快
我也常常睡眠不好，吃了會有效，嘗試也買睡眠益生菌吃看看~
會有幫助
謝謝莉莉分享 午安!
午安
我每天都有吃益生菌習慣
我也是
現在才知道原來也有睡眠益生菌
有喔 有幫助
感謝好友分享
不客氣
晚安舒心好眠!
必須的
日子因忙碌而充實， 生活因努力而精彩， 只耍用心每天都是幸福天！ 祝福好友新周快樂、平安、幸福！
愉快 平安
我應該也需要睡眠益生菌, 謝謝莉莉的實測分享!
不客氣喔
這個整理比較很讚欸 我有吃過威德的另一款(黃色包裝 睡前專用的有吸引到我! 推
黃色的我也有在吃
*****
*****
我也覺得壓力大又焦慮即使睡了也好像品質不好
那需要睡前放鬆
威德的可可粉劑有興趣想試試看 感謝分享～～
這真的很好吃
感謝好友分享!!
不客氣
睡眠益生菌幫助好睡眠 睡眠品質好，第二天的精神也會很好。 粉狀益生菌，小包裝好攜帶價格又實在。 好產品值得嘗試
沒錯!
腸胃道顧好,睡眠品質好,人也不顯老喲!
對呀 很重要耶
腸胃真的要顧好~ 身體好!!! 推~~~(,,・ω・,,)
謝謝
推推~ 謝謝好友的分享， 午安安! 祝福週五順心。。
好友周三愉快
你好！有什麼我可以幫助你的嗎？ 我是部落格服務商，歡迎看看我的部落格哦
好友周三愉快
好的睡眠品質真的很重要
對呀 不容忽視
您好！有什麼我可以幫助您的嗎？ 我是部落格服務商,歡迎看看我的部落格唷
您好
好稀奇的益生菌還做成了膠囊呢
對呀 也有呢
最近我姊姊也有睡眠困擾 厲害了 益生菌可以針對睡眠對症下藥
很可以呢!
最近讀一篇文章說一天睡不到六小時 容易得第二類型糖尿病 睡眠不佳會影響健康
真的 好睡眠很重要
選對產品很重要 謝謝分享^^
不客氣喔
很棒的分享耶!!
謝謝~